A Fogyásakadémia átfogó kutatása szerint az elhízottak számának növekedése számos országban azt mutatja, hogy az egészséggel és a táplálkozással foglalkozó vállalatok még nagyobb szerepet kell, hogy kapjanak az emberek egészségének javításában. Amint a későbbiekben olvashatja, a kiegyensúlyozott étrend, az egészséges testsúly elérése és a fizikai aktivitás olyan előnyökkel jár, amelyeknek nem csak egészségügyi vonzatai vannak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Európai Regionális Irodája által kiadott „10 dolog, amit az elhízásról tudni kell” című dokumentum részletezi a jelenlegi elhízás-járvány okait és hatásait, és meghatározza a lakosság egészségének javítását célzó módszereket. A teljes dokumentumot az alábbi honlapon olvashatja el: www.euro.who.int/obesity. A legfontosabb pontokat itt kiemeljük. „Az elhízás járványméreteket öltött Európában. Az elhízottak száma az elmúlt két évtizedben háromszorosára nőtt; jelenleg a legtöbb országban a felnőttek 30-80%-a túlsúlyos.”
Az elhízás veszélyei
Az elhízás a nem kívánt súlygyarapodás eredménye, amely akkor következik be, amikor az emberek többet esznek, mint amennyit el tudnak égetni a fizikai aktivitás során. Az elhízott emberek nagyobb eséllyel szenvednek különféle megbetegedésekben, például cukorbetegségben, szívkoszorúér-megbetegedésben és bizonyos rákos betegségekben is. Az elhízás mértékét a Testtömeg-Index (BMI) segítségével számoljuk ki: a kilogrammban mért testsúlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével: pl.: 160 cm magasság és 65 kg-os testsúly esetén: 65/1,6 X 1,6 = 25,39. Felnőttek esetében a 18,5 és 24,9 közötti BMI az egészséges. A 25 és afölötti BMI a túlsúlyt, a 30 feletti pedig az elhízást jelenti. Kérje a FOGYÁSAKADÉMIA ingyenes felmérését: http://wellness-analizis.blogspot.com
A társadalmat sújtó kiadások
Az elhízás miatt a társadalmat sújtó kiadások hatalmas összegekre rúgnak. A WHO európai régiójában (53 európai tagállamot foglal magában*) az egészségügyi kiadások 6%-a a felnőttek elhízására vezethető vissza. Emellett költségeket jelentenek az elveszített életek, valamint a betegszabadság miatt kiesett termelékenység is.
Számos ok
Az elhízás-járvány legtöbb oka a modern társadalomban keresendő – például: az emberek autóval utaznak mindenhová, munkahelyükön számítógépek előtt ülnek, valamint kényelmes, feldolgozott ételeket fogyasztanak, amelyek gyakran zsírosak, sósak vagy cukrozottak. Az emberek táplálkozási szokásai is alaposan megváltoztak: nem fogyasztanak elegendő tápláló, egészséges gyümölcsöt és zöldséget; ráadásul minél több a beszerezhető étel, annál többet esznek.
Mozogjunk!
Nyugat-Európában a felnőttek legalább kétharmada nem mozog eleget. A modern környezet, amelyben élünk – otthon, az iskolában, a munkahelyünkön vagy útközben – gyakran korlátozza a mozgásterünket és az sem segít, ha mindenhová autóval megyünk (a gyaloglás helyett)! „A közelmúltban végzett dán és brit kutatások igazolják, hogy a rendszeres mérsékelt testmozgás 3-5 évvel hosszabbíthatja meg életünket.”
Néhány lehetséges megoldás…
Kormányzati stratégiákra van szükség az elhízás-járvány visszaszorítására. Lehetőséget kell teremteni a testmozgásra a mindennapokban, az egészséges ételek fogyasztását kell ösztönözni, és ezeket elérhetővé kell tenni a teljes lakosság számára.
Sosem volt még fontosabb az egészséges, aktív életmód ösztönzése!
Fogyásakadémia
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése